byłeś z tym u lekarza? Jak kiedyś stałem na bramce i tak dziwnie piłkę wybroniłem to tez mnie wq nadgarstku bolało. wsadzili mi w szyne na 2 tygodnie, potem jak juz zdjeli mi szyne to jaszcze 2 tygodnie troche bolalo i wtedy juz wszystko bylo dobrze
Ilości BTW nie muszą być ściśle określone na dany posiłek, jak w jednym zjesz więcej, w drugim mniej nic wielkiego się nie stanie. Natomiast jedzenie ile się chce i czego chce aby zgadzało, to już kwestia dyskusyjna, wiele osób wierzy, że tak jest, tyle że to zazwyczaj dzieciaki, jak będzie im dane kiedyś pracować np z facetem, który ma 45-50 lat [...]
[...] szuka zaczepki.skubaniec lubi rzucac sie na male dzieci.Jak przyjezdzal wujek ze swoim malym synkiem to musialem kota pilnowac zeby go nieatakowal.Ale sie nieudalo.Rzucil sie na malego gdzies z za fotela.Na szczescie nic mu niezrobil.Ale fantastycznie to wygladalo.Tak jakby tygrys polowal i rzucul sie na czlowieka.Taki puchaty 5 kilowy tygrysek.
tworzą kompleks anaboliczno-kataboliczny przed snem najbardziej. kiedys pisałem o tym nawet z darkiem szukałą w twoim dziale. moze pamietasz. jezeli dodatkowo jest jeszcze jak mowisz wit. C i tauryna to już wsyztsko mamy dopięte na ostatni guziczek chetny ktoś na te ALG?
dobrykoks ale z ciebie *****, jakby nie przepisal sam, a wiem dobrze i lekarz tez ze nie cwicze, to bym nie zadawal tak prostego pytania lapsie! bo po co mi byl metanabol jakbym wygladal normalnie, jak kiedys, a nie teraz jak cien.
moj bedzie chodził na jakies sztuki walki, basen, siłownia, wogole jak bedzie mnie stac na to to na co sie da go zapisze-jak zechce a zechce na bank krzychu no co ty nie gadaj ze metalu słuchasz-tez kiedys słuchałem ale to taka moda przelotna uznałem ze mnie od tego głowa boli uuuuuuu kiedy to byłoo no jeszcze pamietam sepultura, pantera.....
ogolnie stawiam na animal flexa, potem atrox , nutred . Multiwitaminy bralem kiedys animal paka, ale teraz biore mrbig. Reszte dokladam jak chce, w paku masz juz gotowe wszystko a ja jak juz wyzej wspominalem chce brac 1200iu vit e to nie moge, pare mineralow i witamin biore oddzielnie do sowich potrzeb , dlatego pak nie spelnia moich oczekiwac, [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Jak zawszę pieprzę badania i widziałem na sobie jak wpływa nadmiar witaminy D na organizm (brałem kiedyś dużo chciałem sprawdzić wpływ na syntezę białek) - bóle głowy, chu*owe samopoczucie więc może trochę praktyki a nie badań ;-) Tak jest sorka wyżej za pomylenie jednostek - 10µg to w jego wieku będzie jak znalazł ale nie aż 25, ja się okropnie [...]
wiadomo.. ja to jeszcze dodatkowo jestem odporny na wszelkie "dopalacze". Od białek przez kreatyny po kofeinę. Mogę wywalić 4x energy dring, do tego thermo speedx2, a ćwiczy mi się normalnie. Cóż, zobaczymy. Nie ma już takiej pompy jak kiedyś, a i żyły zawsze miałem dorodne... Może coś pomoże, dzięki. Łapcie po SOGu
[...] - może ktoś będzie kiedyś używał "szukaj" żeby znaleźć odpowiedź ;) Nitrobolon powinien mi być od razu niepolecony bo ma kreatynę, która mi nie jest potrzebna - jak pisałem mam mono. NO powoduje rozrzedzenie krwi, spalacze powodują podwyższenie ciśnienia tętniczego zatem krew jest jeszcze szybciej transportowana. Nie zostało naukowo [...]
ogólnie to kreatynka działa na wszystko oprócz rzeźby zależy w jakim kierunku sie cwiczy ja bym to polecił Procz rzezby? Co przez to rozumiesz? Poza tym, nawet nie wiesz jak sie mylisz. Zastosowanie chociazby w sportach dlugodystansowych-przykladowo biegi/maratony, nie ma wiekszego sensu, a z tego co kiedys wyczytalem-moze nawet przyczynic sie do [...]
Jak bijesz sierpowe to wycierasz sobie staw i z czasem zaczyna boleć. Widziałem kiedyś nawet taki filmik jak powinno się uderzac by tego uniknąć. Gość nazywa się Damian Laszuk czy jakos tak slrawdz na yt. Też większa ilośc kolagenu by się przydała możesz zacząć pić surowe jajka i jesc surową wołowine. Jest też taki suplement na stawy animal flex [...]
Shaft ja też mam takie same zdanie jak ty! Trzeba mieć na***ane po 0,5 roku ćwiczenia walic koxy w ogóle po co komu te kokxy żeby wylglądać fajnie przez parę miesięcy, a później co robi się kaleka?? No ale co zrobisz... są ludzie i taborety nic na to nie poradzisz Kiedyś wam jeszcze pokażę na co mnie stać...
co do kawy to jak pamietam wpływa na takie objawy jak podajesz astra z tego co wiem jest inaczej palona - i bardziej bezpieczna dla żółądka (kiedys tak było) do lekarza zwróć się jak najbardziej !
[...] tyczy boksu a nie siłowni, to co robię tam to jest tylko moja sprawa, a co do stażu tam, to chodzę rok czasu. Co do boksu to prawdopodobnie nie daleko Mojego miasta jest jakaś sekcia bokserska Ja tez zaczynalem cwiczac jak Ty- 5x w tygodniu po 2-2,5h. Jezeli troche poczytasz, pogadasz z bardziej doswiadczonymi to sam dojdziesz do wniosku, ze [...]
mono i japko razem to bezsens, tak tutaj ktos pisal kiedys poza tym 8msc stazu i juz drugi cykl chcesz lepiej sobie czekac póltora roku na sucho i dopiero suple, ale jak chcesz
[...] na serio tak bardzo nie męczą mięsnia. Co do podciągania tonie wpłynie ci to na klate (przypomkach wchodzi na klate i triceps a przy podciąganiu na motyl i biceps, to jeszcze zależy jak się chycisz ps. OBSERWUJ SWOJE PLECY może się ta uwaga wydać absurdalna ale mi się podczas podciągania tak skóra rozciągnęła na plecach że się porobiły roztępy
ty za to wygladasz jak idz po widly i zakop sie w gownie mr sergiej z pompkognoic,tak wiec zrob co ci matka kazala ++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ a co do cyklu i innych forumowiczow to cykl jest dlatego slaby bo bralem juz kiedys koks i wazylem jakies 20 kg wiecej i wiem na bank ze latwo jest je odzyskac,bo juz [...]
jest takie powiedzenie:" śniadanie jedz jak król, obiad jak mieszczuch a kolację jak żebrak"- tyczy się to zwykłych ludzi nieprowadzących kulturystycznego trybu życia ale do rzeczy od rana powinieneś ładować się węglowodanami złożonymi( corn flakes ), nie naraz w 3-4niewielkich posiłkachlub 2-3 średnich, ostatni posiłek-1 h przed [...]
Jak next time zabije kogos kto chociaż kopnął psa....
